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最強

「超・筋トレが最強のソリューションである」

 

最近読み終えた本「超・筋トレが最強のソリューションである」。

200ページ以上にわたって筋トレの効能が説明されています。

 

その説明は時に精神論っぽく感情的に面白く分かりやすく。

そして時には科学的エビデンスとあわせて理論的に解説されています。

このバランスが絶妙なんで簡単に読んで理解することができました。

 

● メンタルが弱い原因はフィジカル。メンタルはフィジカルの表面。

● 睡眠は最も費用対効果の高い自己投資。睡眠を削る = 命を削る

● 筋トレは人が何かを始めるのに遅過ぎるなんて事はないということを我々に教えてくれる。人生で一番若いのは常に今。

 

長い間サボってた筋トレをすぐにでも再開させたくなりました!

category:, 14:00
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旅心

サムズアップ

 

ジョージ・カックルさんとロバート・ハリスさんのトークイベントに参加。

僕の中でめっちゃ旅心がうずいてきました(笑)。

category:, 23:59
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肉玉

Byrds Grill & Bar

 

今日の晩飯はいつもお世話になっている Byrd's Grill & Bar にて。

めっちゃ美味いスパゲッティ・ミートボールに微笑んだ夜でした。

category:, 22:25
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開放

Gibson J-35 & Sheryl Crow Country Western

 

今週末のライブに向けてアコギの弦を交換しました。

先発の Sheryl Crow モデルはノーマル・チューニング。

中継ぎの J-35 はオープンEとオープンDチューニングで使います。

category:, 23:59
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本番

iPhone XS Max

 

今週末のライブに向けた最終練習を録音した音源をチェック。

無事予定どおりのペースで準備が完了しました。

いつも客席から見ていた北農さんとご一緒させていただけるなんて光栄です!

category:, 23:59
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元祖

会津屋

 

今日の昼飯は元祖たこ焼き「会津屋本店」にて。
ソースも青のりもかつおぶしもマヨネーズないシンプルな味を楽しんできました。

category:, 23:59
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普段

龍角散の喉すっきり飴

 

ノドのケアに神経質にならざるを得ない季節の真っ只中。

普段以上に早くストックが無くなるのど飴を普段以上に買ってきました。

category:, 23:59
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組合

iPhone XS Max

 

何とオジー・オズボーンの最新シングルはエルトン・ジョンとのデュエット!

まさかの組み合わせにビックリしましたがめっちゃ嬉かったです。

category:, 23:59
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定番

HOTコロッケ

 

今日の晩飯はちょっと久しぶりな瑞江の HOTコロッケにて。

いつの間にか定番メニューになっていたガーリックライスで力をつけました。

category:, 23:55
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未来

「未来のことは未来の私にまかせよう」

 

涙なくして読むことができなかった「未来のことは未来の私にまかせよう」。
これは2015年9月に他界したフリーアナウンサー黒木奈々さんの闘病記です。

 

彼女は2014年4月に NHKBS1 の「国際報道 2014」のキャスターに抜擢されます。
しかし直後の同年8月にステージ III の胃がんであることが判明。
この本では黒木さんの闘病生活と揺れ動く感情がリアルに書き記されています。

 

手術と抗がん剤治療を経て2015年1月には同番組の特別編に一日限定で復帰。
しかし奇跡的に復帰した彼女に運命の女神が微笑み続けることはありませんでした。
この本の出版から4ヶ月が経過した同年7月にがんのリンパ節転移が判明。
彼女はその2ヶ月後に32歳の若さで還らぬ人となります。

 

黒木さんが闘病中に言われた言葉が僕の心に残りました。

 

「当たり前の日は、本当は当たり前ではない。
   毎日を大事に、一日一日を大切にしよう」

category:, 21:10
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